Naši seniori vykonávajú rôzne dobročinné, športové, kreatívne, tradičné a iné aktivity v záujmových celkoch a spoločenstvách. Pridajte sa aj vy, majte ešte stále zmysel života :)

Viete čo okrem zmyslov tiež ovplyvňuje našu pamäť? Nebude to samotné zlyhávanie činnosti mozgu.

Na „tréningoch pamäti “ teda nevykonávame iba pamäťové cvičenia na cibrenie našich rozumových nástrojov.

Všetkými aktivitami však našu krátkodobú pamäť podporujeme, niekde zlepšujeme, inde udržujeme. 

Dobré telesné zdravie

 Veľa ľudí má problém s pamäťou, keď sú unavení, chorí, berú lieky, alebo trpia bolesťami. Zlepšením zdravotného stavu sa aj tento problém upraví. Podporovaním fyzického pohybu posilňujeme aj telesné zdravie a kondičku seniorov. Samozrejme, ak sa staráte o záhradu či beháte za pra/vnúčatami, pohybu máte viac než dosť :) Ak takéto možnosti (zodpovednosti) nemáte, dohodnite sa s našou inštruktorkou sociálnej rehabilitácie na prechádzkach či turistike po pezinskom chotári alebo po kopcoch Malých Karpát.. Viete, že s ňou môžete ísť aj na predspeváčku pod holým nebom? :) 

Dobré duševné zdravie

Človek vystavený starostiam, problémom, osamelosti, depresii, sa nekoncentruje. Keď sa pominú starosti alebo si uvedomíme túto súvislosť, pamäťové schopnosti sa tiež upravia. „Ak sa cítite sami, máte problémy a depresie, niečo vás trápi.. kľudne zavolajte, príďte, porozprávame sa, môžeme si spraviť spoločný program“ :)

Obraz vlastného „JA“

Niektorí ľudia pri častejšom zabúdaní strácajú sebadôveru, stránia sa spoločnosti,  vytvárajú si negatívny seba obraz a vzniká bludný kruh, ktorý je len ťažko preťať. Otázka predstavy o sebe, ako človek vidí sám seba, je dôležitá pri postoji voči tomu, ako ho bude vnímať okolie. Častý je negatívny postoj starých ľudí, že už viac nemôžu prijímať nové informácie. Ak zmenia tento názor, a začnú sa viac zaujímať o nové veci, nájdu v novostiach zmysel, zlepší sa aj ich pamäť.

Stres a úzkosť

Pri strese sa vylučujú v organizme hormóny, ktoré bránia koncentrácii.
Zastavme sa, uvoľnime sa, dýchajme hlbokým dychom.. Príďte i na naše rozcvičky a tréningy pamäte, pre-dýchame a prekrvíme naše mozgy, zasmejeme sa a bude po strese a úzkosti  :)

Motivácia a záujem o vec

Motivovaný človek si skôr pamätá veci, ktoré majú pre neho význam. V tomto prípade pomáha pamäti výberové vnímanie a koncentrácia. Povedzte nám čo by vás zaujímalo, motivovalo.. môžeme to spolu rozvíjať..

Životný štýl

Ľudia, ktorí žijú aktívne, sa na poruchy pamäti sťažujú zriedkavejšie ako tí, ktorých spôsob života je pasívne prežívanie. Takýto jedinci aj sami vyhľadávajú pomoc pri prvých problémoch a sú ochotní na sebe pracovať. Ak nemáte svoj smer, môžeme spolu aktívne vykonávať aktivity vášmu srdcu blízke, pre podporu celkového zdravého životného štýlu. Najlepšie na čerstvom vzduchu v prírode.. :)

Ako?

Pre seniorov Pezinka i členov denných klubov, poskytujeme aktivity vo forme pohybových cvičení, diskusií, kognitívnych cvičení a rôznych aktivít pre podporu pozornosti, priestorovej orientácie, reminiscencie a viacerých druhov pamäti.

Aktivity sú službou mesta pre seniorov a sú bezplatné.

Pre zlepšenie životného štýlu a aby neboli seniori sami doma, odporúčame stretávanie sa, zdieľanie problémov i radostí, kultúrne programy či venovanie sa záľubám, tradičným aktivitám, pohybu a účasti na obľúbených výletoch, členstvo v kluboch seniorov i v menších skupinkách.

Kde a kedy?

Aktivitami vás bude sprevádzať Inštruktorka sociálnej rehabilitácie Michaela

Volajte 033/6901 980, 0947 979 736 alebo sa vidíme osobne

Trénujeme počas stretnutí v kluboch seniorov, pridajte sa k nám :)